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乳汁是宝宝来到人间的第一饮食，妈妈的乳汁丰足与否，直接关系到婴儿的健康。但是很多女性都会有乳水不足的情况，这时候不妨试试饮食调理催奶。小编整理了一份下奶食谱供大家参考。

1、乌鸡香菇汤

材料：乌鸡1只，干香菇50克，枸杞少许，料酒，食盐各适量。

做法：乌鸡宰杀后，去毛去内脏洗净，香菇泡发洗净，枸杞洗净备用。沙锅加入适量的清水，加生姜片煮开，放上乌鸡。加料酒，大葱，枸杞，香菇用小火炖煮至酥烂，加盐调味后煮沸3分钟即可起锅。

功效：此汤可补益肝肾，生精养血，养益精髓，下乳，适用于产后缺乳的新妈妈。

2、通草鲫鱼汤

材料料：鲜鲫鱼1条，黑豆芽30克，通草3克，盐适量。

做法：将鲫鱼处理后清洗干净，黑豆芽洗净。锅置火上，加入适量清水，放上鱼，用小火炖煮15分钟。加上豆芽，通草，精盐，等鱼熟汤成后，去豆芽，通草，即可吃鱼喝汤。

功效：可治新妈妈产后乳汁不下以及水肿等症。

3、豌豆粳米粥

材料：青豌豆30g，粳米50g，精盐、香油、葱、姜末适量。

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做法：将青豌豆剥壳取肉，粳米淘洗干净，将豌豆与粳米一起放入锅中，加水适量，用大火烧沸，改用小火慢慢熬至豆烂粥稠，加入精盐、葱、姜末少许，起锅时可适量添加香油即可。

功效：可早晚服用，和中益气，补脾健胃，通经下乳。

4、猪肝汤

材料：黄花菜30克，花生米30克，通草6克，猪肝200克。

做法：将黄花菜30克、通草6克加水煮汤，去渣取汁，入花生米、猪肝煲汤。以花生米熟烂为度。吃猪肝、花生米，饮汤，每日一剂，连服3天。

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功效：补血益气，化生乳汁。

5、冬瓜猪蹄煲

材料：猪蹄1只，冬瓜200克，果脯适量，盐适量。

做法：将猪蹄洗净，斩块，冬瓜连皮切块，果脯洗净。煲内烧水至滚后，放入猪蹄滚去表面血清，倒出用清水洗净。将氽烫后的猪蹄放入砂锅中，加适量清水，用大火煲开后，放入冬瓜，果脯，老姜，转小火煲2个小时，加盐即可。

功效：猪蹄美容，通乳，冬瓜利水消肿下乳，此汤可治产后乳汁不通或乳汁缺乏症影响试管婴儿着床的事。

6、鲜拌莴苣

材料：鲜莴苣250g，食盐、麻油适量。

做法：莴苣洗净，去皮，切成丝，以食盐、麻油调拌，即可。

功效：具有健脾消积，疏利通乳的效果。

7、花生大米粥

材料：熟花生仁50克，低脂鲜牛奶250毫升试管婴儿失败对女人的影响，大米150克，白糖些许。

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做法：先将大米放入锅里煮粥，熟时加入花生仁和低脂鲜牛奶，拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。

功效：花生仁性平味甘，可以醒脾益气，润肠通便，具有催乳、止血及补血的功效。

8、羊肉汤

材料：羊肉400克，当归20克，生姜片、盐、料酒、酱油各适量。

做法：把当归洗净，切成片。羊肉剔去筋膜，剁成小块放入沸水中焯去血水。在沙锅中加入适量清水，放入当归片、羊肉块、生姜片、料酒，用大火煮沸，去浮沫，改用中火煲至羊肉熟烂，加盐调味。

功效：当归性温，有滋阴补血，润肠通便的作用。羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素及B族维生素。适合妈妈们分娩后血虚乳少，恶露不止等症状。

总结：通过以上内容相信大家对孕妇奶水不足，下奶的食谱有了一定的了解。产后乳汁不足可以选择食疗的方式促进下奶。

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回复: 其实做试管对女人伤害并不是有多大只是这个过程比较痛苦一点前三个月每天要去打喷嚏统</p>回复1: 我觉得做试管对女人伤害不会很大。这是医学科技的提高！对不能正常怀孕生孩子的，可以通医学技术怀孕生孩子！如果是对女人有伤害的话，是不会用这种方法的！应该放心去用这办法！要相信科学！</p>回复2: 选择试管婴儿医院可以从医院的设施设备，专家是否专业，试管婴儿的技术才会比较完善，完成的效果也会好一些的，环境问题，服务，费用。最重要的还是得根据个人身体情况去选择适合自己的医院与医生做试管婴儿。 建议你可以去医院检查</p>

做试管婴儿对女人的危害

回复: '\xa0\xa0\xa0\xa0\xa0\xa0您好，试管婴儿是一项辅助生殖技术，这个不存在对女人有没有什么危害的，它是夫妇双方不能通过正常的性生活受孕，而是通过人为干预，将精子与卵子体外相结合，形成受精卵然后移植入宫腔，和正常的孕期一样。

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