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【哈密瓜】哈密瓜的功效与作用_哈密瓜上火吗_哈密瓜怎么吃
点击次数: 937   更新时间:2024-07-06 12:32  【打印此页

吃哈密瓜的好处炎炎夏日,如果能吃上哈密瓜,对于怕热的朋友来说,无疑是最大的享受,香甜的哈密瓜果肉,清凉入心,夏天的炎热可以消失得无影无踪。其实,哈密瓜的营养价值非常高,对人体健康有非常多的好处。为了帮助大家更好地了解,下面我们就来详细介绍一下。

1、哈密瓜具有清凉解暑、除烦热、止渴的作用,是夏季消暑佳品。食用哈密瓜对人体造血功能有明显的促进作用,可作为贫血的食疗佳品。中医认为,香瓜果性寒凉,还具有治饥、利尿、益气、清肺热止咳的功效,适宜肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血及便秘患者食用。

2、哈密瓜中含有一定量的叶酸成分,它能缓解水肿,帮助人体排除多余的钠。还能预防小儿神经管畸形,所以孕妇可以适量食用哈密瓜,能有效提高身体素质。

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3、哈密瓜是减肥的上等水果,哈密瓜所含的热量很低,脂肪含量也很低,但它却有人体所需的多种营养成分。哈密瓜性寒,它具有润肠通便、益气生津、清肺止咳的功效,适合肾病、贫血、便秘、胃病及咳嗽痰多的患者食用。

4、哈密瓜是很好的天然防晒霜,路易吉? 格拉顿博士指出,没有什么比哈密瓜更能代表夏天了,哈密瓜的含钾量是西瓜的三倍。哈密瓜果肉的橙黄色来自于类胡萝卜素,这是一种强大的抗氧化剂,可以帮助你抵御紫外线辐射,保持皮肤健康。因此,每天吃一两个哈密瓜对保持夏季皮肤非常有益。

5、哈密瓜可以很好地预防一些疾病,哈密瓜中钾的含量最高。钾对人体是非常有益的,钾能给人体提供保护,还能维持正常的心率和血压,能有效预防冠心病,同时,贾能防止肌肉痉挛,使人体尽快从损伤中恢复过来。

可见,哈密瓜的 "瓜中之王 "美誉,并不是白来的。哈密瓜具有丰富的营养价值,对人体健康有很大的功效和作用。喜欢吃哈密瓜的吃货们,可要尽情吃哦!


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