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正在促排的姐妹，月经第15天甚至第20天卵泡长不大，不要着急，真的，每个人身体不一样，月经不规律的话，就更不用遵循别人的进度，有些妹子吃来曲挫就能长成优势卵泡。另外打多少针也不用纠结，我打了37针。只要你的主治医生够专业，她没有放弃，我们就不要放弃。

1、坚持运动提高免疫力

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在试管婴儿之前可以适当坚持一些喜欢的运动，这些运动可以帮助提升身体免疫力，为接下来的受精卵的成活和顺利发育做好准备。同时，还要保证良好的睡眠和规律作息，保证精神愉悦，和良好的心理状态。对受精卵的成长会有一个好的迎接状态。

2、戒除不良习惯

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在准备试管婴儿之前，要逐步的避开自己的一切不良生活习惯。不管是烟酒，还是熬夜、疲劳等现象，都要尽量减少或者消除掉。这些不良习惯会影响女性身体的机能，甚至子宫内的环境。对受精卵的成活和发育产生不良影响。

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我是胖多囊月经不规律，第二次促排后，由于卵巢刺激过度长个囊肿，23mm左右。我看其他人说运动和规律作息可以让囊肿快速消下去，那段时间，上午和下午各散步1小时，不能跑步，医生说剧烈运动可能会使卵巢扭转。

2月6日来月经，2月20日左右开始直接打尿促促排，隔3-4天去医院做B超监测排卵，一直打到第36针，左侧有个23*16mm左右的优势卵泡。打了6000单位的绒促，隔天再去复查，已排。我和我老公都给予了希望，觉得能成功，特别是我老公，他觉得这个卵泡很勇敢，一直坚持成长。14天后来月经，宣告失败。

这次促排，我采取中西医结合的办法，针灸中药加西药打针。虽然最终没有怀，但是没有卵巢囊肿，身体也没什么不适。我同时吃了维生素CDE，差生文具多，我看到比较好的经验就会学，也了解过，维生素不会对身体造成影响，如果不缺的话，就会排泄掉。

今日运动40分钟，跑步。饮食正常，昨晚睡眠良好。腿越来越疼，真是不想跑，咬牙跑完的，

目标：体重118降至108（已有点成效，瘦了一点点）

计划：跑步+规律睡眠+健康饮食

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在准备试管婴儿的时候，还需要了解一些试管婴儿的常识，不管是在准备期间的打针促排，还是取卵手术，或者是在移植以后所需要的注意事项。了解这些常识以后，可以更好的配合整个试管婴儿过程中的环节，让整个过程可以更顺利。