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全面二孩政策放开了，很多高龄女性决定怀二胎。孕前去医院检查，医生做出如下诊断：卵泡数量减少，卵巢储备功能下降，生育能力减退。卵巢储备功能下降，日常生活应该如何调理呢？CLc试管婴儿自助平台-助您开启好孕之旅！

什么是卵巢储备功能下降？

卵巢储备功能下降是指卵巢产生卵子的能力减弱，即卵子数量减少，卵子质量下降，进而导致女性生育能力下降及性激素的缺乏，表现为月经稀发、经量减少甚至闭经，以及生育能力或性能力减退，严重影响女性的身心健康及生活质量。CLc试管婴儿自助平台-助您开启好孕之旅！

在临床上，月经第2天：CLc试管婴儿自助平台-助您开启好孕之旅！

均提示卵巢储备功能下降。CLc试管婴儿自助平台-助您开启好孕之旅！

卵巢储备功能下降如何综合调理？

❶建立科学的生活方式CLc试管婴儿自助平台-助您开启好孕之旅！

健康的生活方式、良好的心态是维护卵巢功能最有效的方法。CLc试管婴儿自助平台-助您开启好孕之旅！

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科学的生活方式有利于卵巢功能提升CLc试管婴儿自助平台-助您开启好孕之旅！

女性的生殖内分泌系统受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。CLc试管婴儿自助平台-助您开启好孕之旅！

增强保健意识，改变不良生活方式，合理安排生活节奏，做到起居有常、劳逸结合，对于保持身心健康、预防卵巢功能减退十分有益。CLc试管婴儿自助平台-助您开启好孕之旅！

日常生活中要禁烟酒，避免饮用浓茶、咖啡、碳酸饮料等，注意饮食规律并摄取全面的营养，杜绝偏食、挑食、暴饮暴食、盲目节食等不良习惯。CLc试管婴儿自助平台-助您开启好孕之旅！

❷保持乐观的情绪和愉悦的心情CLc试管婴儿自助平台-助您开启好孕之旅！

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情绪管理有助于卵巢功能提升CLc试管婴儿自助平台-助您开启好孕之旅！

女性长期抑郁不舒、肝气郁结直接影响卵巢功能，因此要避免情绪消极化，力争始终保持心情愉快。CLc试管婴儿自助平台-助您开启好孕之旅！

女性朋友要学会心理调适和情绪调节，正确对待心理冲突，可以采取旅游、找朋友聊天或咨询心理医生等途径及时宣泄不良情绪。CLc试管婴儿自助平台-助您开启好孕之旅！

另外，通过培养兴趣爱好，如养花、听音乐、练书法、绘画等，以怡人情志、调和气血，有利于心理健康。CLc试管婴儿自助平台-助您开启好孕之旅！

❸饮食合理，营养均衡CLc试管婴儿自助平台-助您开启好孕之旅！

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合理饮食有助于激素生成和释放CLc试管婴儿自助平台-助您开启好孕之旅！

卵巢功能低下的女性应做到平衡膳食、合理营养，注重饮食调理，食疗调补，吃出好孕气。宜选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物。CLc试管婴儿自助平台-助您开启好孕之旅！

高脂肪和高胆固醇饮食易导致卵巢动脉硬化，使卵巢萎缩变性；高盐饮食影响体液代谢，均应避免。CLc试管婴儿自助平台-助您开启好孕之旅！

日常食物应多选择瘦肉、鱼类、豆制品、鸡蛋、牛奶、蘑菇、木耳、海带、紫菜、水果、叶菜、冬瓜、绿豆、红豆等。CLc试管婴儿自助平台-助您开启好孕之旅！

准备怀孕的女性还要多摄取优质蛋白质，而最好的蛋白质来源于鱼类，食鱼可避免脂肪摄入过多，同时鱼油还含有降低炎症反应的营养素。CLc试管婴儿自助平台-助您开启好孕之旅！

为了延缓卵巢功能衰退，可多吃豆类、小麦、黑米、葵花子、洋葱等富含植物雌激素的食物，以及山药、核桃、猪肾这些调节内分泌的食物。CLc试管婴儿自助平台-助您开启好孕之旅！

此外，多摄入维生素 E 有助于提高卵巢功能，富含维生素 E 的食物有植物油、小麦胚芽、坚果、豆类、玉米等。CLc试管婴儿自助平台-助您开启好孕之旅！

❹保证充足的睡眠CLc试管婴儿自助平台-助您开启好孕之旅！

充足的睡眠是保证身体健康的必需品。女性一定要避免长期熬夜工作，否则直接损津伤气，影响卵巢功能。CLc试管婴儿自助平台-助您开启好孕之旅！

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睡眠质量决定卵泡质量CLc试管婴儿自助平台-助您开启好孕之旅！

良好的睡眠才能让卵巢功能尽快恢复，同时，午睡的习惯对于延缓卵巢衰老也有益处。CLc试管婴儿自助平台-助您开启好孕之旅！

平时应注意每天最好在晚 11 时前入睡，因为人在睡后一个半小时即能进入深睡状态，如在晚上 10 ～ 11 时上床，则人的深睡时间在午夜 12 时至次日凌晨 3 时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮，利于机体功能恢复。起床时间则应以早晨 5 ～ 6 时为宜。CLc试管婴儿自助平台-助您开启好孕之旅！

❺适当的体育活动CLc试管婴儿自助平台-助您开启好孕之旅！

运动有利于新陈代谢及血液循环，可延缓器官衰老和功能减退。专家指出，如果女性长期缺乏运动，同样会使卵巢功能严重受损，导致卵巢功能下降。因此在平时生活中，女性朋友一定要注意加强体育锻炼。CLc试管婴儿自助平台-助您开启好孕之旅！

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运动可提升卵泡质量CLc试管婴儿自助平台-助您开启好孕之旅！

建议每天至少进行适宜的有氧运动 30 分钟，比如每天早晚分别慢跑 20分钟以上，也可以爬楼梯、骑车、打球、做广播操、打太极拳等。运动时应该量力而行，循序渐进，持之以恒，千万不能偷懒。CLc试管婴儿自助平台-助您开启好孕之旅！

有资料显示，在患卵巢早衰的人群中，久坐者占很大比例，切记：能步行就步行，能站着就不要坐着。CLc试管婴儿自助平台-助您开启好孕之旅！

❻选择适宜的保健品或中药调理CLc试管婴儿自助平台-助您开启好孕之旅！

（1）脱氢表雄酮（DHEA）：为野山药提取物。DHEA 属于雄激素，是激素合成原料。它在女性体内与雄激素受体结合，能促进卵泡发育和成熟。科学家们发现，卵巢储备功能下降的病人雄激素水平下降，处于一种雄激素缺乏的状态。CLc试管婴儿自助平台-助您开启好孕之旅！

使用 DHEA 后雄激素水平升高，卵泡数量增多，卵子、胚胎质量得到改善，妊娠率提高。据统计，世界上大约 1/3的生殖中心使用 DHEA 改善卵巢储备功能下降女性的妊娠结局，可作为不孕病人提高卵子质量的首选保健品。CLc试管婴儿自助平台-助您开启好孕之旅！

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补充植物雌激素可改善卵泡质量CLc试管婴儿自助平台-助您开启好孕之旅！

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中药调理卵泡质量CLc试管婴儿自助平台-助您开启好孕之旅！

现代女性在生活与职业的双重压力下，心理呈现多思多虑的状态，所以经常表现为情绪波动、暴躁易怒或忧郁寡欢。中医认为，肝郁不舒，肝气郁滞，则肾气不宣。只有肝气调达、肾精充足，卵巢才可能发挥正常的生理功能。可使用百合 10g、枸杞 10g、玫瑰花 6g，沸水冲泡 10 分钟左右，待药物有效成分充分析出，放至常温即可饮用；也可加入少许冰糖、蜂蜜或大枣调味，味道会更好。CLc试管婴儿自助平台-助您开启好孕之旅！

卵巢是女性的生命健康之源和青春的驱动力，随着年龄的增长，卵巢储备功能不可避免地出现衰退趋势，综合调理会延缓卵巢的衰老，放慢青春的脚步，让您的生育周期延长，并永葆健康和活力。CLc试管婴儿自助平台-助您开启好孕之旅！

那么，卵巢早衰去泰国做婴儿可以取到优质的卵子吗?

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泰国试管婴儿专家表示，女性卵巢早衰会造成内分泌紊乱、雌激素水平降低，从而导致月经不调，影响卵泡的正常生长发育，造成排卵障碍。并且雌激素不足会使子宫内膜不能增长，内膜容受性降低，从而影响胚胎着床。因此，卵巢早衰会大大降低女性的生育率，甚至导致不孕不育。

然而，通过试管婴儿技术助孕这是一个理想且有效的方式，能够切实帮助解决生育难题，提高妊娠率。泰国试管专家介绍说，对于卵巢早衰的女性，去泰国做试管婴儿也还是可以取到优质卵子的，因为赴泰做试管专家会先针对病症给予相应的治疗和调理，然后为客户制定一个合适有效的促排方案，所以一般能够帮助获取到优质成熟的卵子，以确保试管周期的顺利开展。

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如今，得益于泰国拥有优质医疗资源全面支持和保障，所以卵巢早衰的女性赴泰做试管婴儿成功率也是非常可观的，专家会科学助孕，合理用药，加上严格把控和规范操作，为您打造安全高效的试管周期，帮助您成功抱上健康的宝宝，实现家庭梦想。

卵巢早衰，去泰国做试管提高好孕率

女性卵巢早衰并不是说卵巢功能完全丧失、竭尽，所以去泰国做试管婴儿经过促排后还是有获得优质卵子的机会的，所以专家会先调理身体，之后进行合理促排，以帮助获得优质成熟的卵子，为试管提供有利保障。

a、调理身体

对于卵巢早衰的女性，为了获得优质成熟的卵子，泰国试管专家会给予相应的诊疗，并调理身体，例如通过使用药物调整女性内分泌，使激素水平恢复到平衡，等达到理想的状态时再开始试管促排。

做试管婴儿卵子的质量非常重要，只要获得优质成熟卵子，那么生育便有希望。所以专家建议在试管前女性先调理身体，提高卵子质量，例如在饮食上要合理膳食，保证营养均衡，可多食用蔬菜和抗氧化的水果，补充维生素，以及多吃高蛋白食物等;另外，女性可以吃辅酶Q10，这是一种保健品，能够帮助延缓卵巢衰老，提高卵子质量;而且女性还要锻炼身体，避免熬夜，睡眠充足;减少压力，放松心情等，这些都有利于调整身体状况，为试管加分。

b、科学促排

等女性身体调理好后，泰国试管专家会根据女性的激素水平和卵巢功能制定一个可行的促排方案，然后合理使用药物促排卵，让卵泡顺利发育至成熟，之后在合适的时间进行取卵，获得优质成熟的卵子。

为了达到良好的促排效果，在用药期间专家会全程跟踪，通过B超监测卵泡的发育情况，查看卵泡直径大小、数量等，然后验血检查各项激素水平，并根据情况调整药量，如此能够在确保女性安全健康的同时提高获卵率。

提示：倘若女性进行一次促排获得的卵子非常少，那么专家会先对女性身体进行评估，若是各方面良好则再进行第二次促排，这样可以帮助增加获卵数量，为试管提供全面的保障和支持。

正常情况下，在完成取卵后，泰国试管专家采用单精子注射技术将精子和卵子结合受精，之后进行囊胚培育和基因检测，帮助获得健康的囊胚，接着对女性的子宫进行调理(使用相关的药物调整内环境)，等到子宫内膜达到理想状态时再将健康囊胚植入，如此可大大提高胚胎的着床率，助您实现好孕梦想。

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参考资料